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開(kāi)學(xué)前及時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手機(jī)或看電視的習(xí)慣，每天保證充足的睡眠；家長(zhǎng)和孩子一起加強(qiáng)鍛煉，每天在戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，讓孩子以更健康的體魄迎接新學(xué)期。

2.戒網(wǎng)收心，制定新學(xué)期計(jì)劃。開(kāi)學(xué)前請(qǐng)同學(xué)們盡可能細(xì)致地制定新學(xué)期計(jì)劃，樹(shù)立通過(guò)努力可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)充滿動(dòng)力。同學(xué)們要積極調(diào)整狀態(tài)，從假期中走出來(lái)，杜絕慵懶懈怠。家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)設(shè)良好的收心環(huán)境，保證家里足夠安靜、整潔，不打擾孩子的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)自己也要放寬心，對(duì)孩子多一分寬容，少一分急躁，輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn)，否則可能適得其反。

3.進(jìn)行積極的心理暗示。開(kāi)學(xué)前請(qǐng)同學(xué)們調(diào)整好心理狀態(tài)，克服煩躁、焦慮等情緒，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。家長(zhǎng)要放平心態(tài)，以身作則，用溫和、簡(jiǎn)單的方式幫孩子收心，鼓勵(lì)孩子傾訴，給予適時(shí)的安撫，用正面、積極的情緒去感染孩子，幫助孩子逐步找到上學(xué)時(shí)的狀態(tài)，與孩子共同迎接新學(xué)期。

誠(chéng)勇赴山海，卓越向未來(lái)。開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)的鐘聲已敲響，新學(xué)期的號(hào)角即將吹響，讓我們以新的精神面貌共赴新學(xué)期，不負(fù)新征程，一起向未來(lái)！

綿陽(yáng)理工學(xué)校

2024年8月19日